Misschien is het tijd
Om te zijn wie je bent
Om te voelen
Wat je nodig hebt
Om te ervaren
Wat je verlangt
Van het Leven
Van jezelf
Kus jezelf wakker....
Het is tijd om je plaats in te nemen
Trauma is het Griekse woord voor ‘wond’. Een psychotrauma betekent dus letterlijk: ‘een wond op de ziel’.
Het ontstaat na een schokkende ervaring — die eenmalig kan zijn, of juist een opeenstapeling of herhaling van gebeurtenissen. Die ervaring kan lang geleden plaatsvonden hebben, maar ook heel recent.
Bij zo’n hevige gebeurtenis raakt de psyche gekwetst. Dit kan een blijvende verstoring veroorzaken. Meestal gaat het om een situatie die levensbedreigend is, ernstige stress veroorzaakt, of waarbij sprake is van ernstig lichamelijk letsel of een bedreiging van iemands veiligheid.
PTSS staat voor Posttraumatische Stressstoornis. Het is een psychologische aandoening die ontstaat als reactie op een traumatische gebeurtenis.
Wanneer je een schokkende ervaring hebt meegemaakt en het verwerken daarvan niet lukt, kan de gebeurtenis blijven voelen alsof deze steeds opnieuw plaatsvindt. Dit kan je herkennen aan: onverwachte herbelevingen, het vermijden van situaties die je aan de gebeurtenis herinneren, een voortdurend gespannen gevoel, en blijvende veranderingen in hoe je denkt of hoe je je voelt.
Voordat de therapie start, teken je eerst een Toestemmingsverklaring. Hierin leggen we vast hoe Relatieplein zorgvuldig met jouw persoonsgegevens omgaan. Jouw gegevens worden uitsluitend binnen het eigen systeem bewaard; derden hebben geen inzage, tenzij jij daar uitdrukkelijk toestemming voor geeft.
EMDR-therapie begint anders dan relatie- of gezinstherapie.
Eerst onderzoeken we of EMDR de meest passende vorm van hulp voor jou is. We doen drie korte onderzoeken: we kijken naar je dagelijks functioneren, hoe je met gevoelens omgaat, en welke belastende ervaringen je graag wilt verwerken.
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization & Reprocessing: het verwerken van trauma en het verminderen van de emotionele lading van herinneringen. Tijdens de sessie denk je aan de gebeurtenis waar je last van houdt, terwijl je je ogen laat volgen, zoals de hand of bewegende lichtjes van de therapeut. Door die combinatie verandert de herinnering van beleving.
We beginnen met de gebeurtenis helder voor ogen te krijgen: wat zag je, dacht je en voelde je? Terwijl je aan de herinnering denkt en de bewegende lichtjes volgt, vertel je wat er in je opkomt. Stap voor stap neemt de spanning en angst af. We herhalen dit proces totdat de herinnering je niet meer overweldigt, en we die verbinden met een nieuwe, positieve gedachte.
Wanneer de negatieve invloed van het trauma, de gebeurtenis of situatie is verdwenen, keren we terug naar het veiligheidsanker: de plaats, het gevoel of de situatie die je eerder hebt gekozen als veilig. Daar kom je tot rust en kun je wennen aan de nieuwe situatie, zonder druk of angst. Daarna bespreken we samen je ervaringen en welke verandering de EMDR therapie je heeft gebracht.
Om veilig te kunnen starten met EMDR, volgt Relatieplein een vaste aanpak: eerst de Pre-EMDR, daarna de EMDR-sessies. Je kunt de gesprekken apart boeken of direct kiezen voor de combinatie Pre-EMDR + EMDR.
OORZAKEN van TRAUMA
⭕ Confrontatie en/of dreiging met de dood
⭕ Oorlog en/of andere gewapende conflicten
⭕ Intense angst en/of gevoel van machteloosheid
⭕ Seksueel misbruik, seksueel grensoverschrijdend gedrag
⭕ (Emotioneel) zware bevalling
⭕ Het meemaken van een afschuwelijke ervaring
⭕ Alle vormen van kindermishandeling
⭕ Ernstige verlieservaring en rouw
GEVOLGEN en REACTIES NÁ een TRAUMA
⭕ Je denkt aan het trauma zonder dat je dit wilt
⭕ Woede-uitbarstingen en prikkelbaarheid
⭕ Je probeert de herinneringen te onderdrukken
⭕ Je voelt je snel bedreigd en trekt je terug
⭕ Gevoelens zijn als het ware verdoofd
⭕ Voortdurend op je hoede en waakzaam
⭕ Veel angst en spanning, angstige dromen over de gebeurtenis
⭕ Slaapproblemen: beelden en gedachten blijven je achtervolgen
Om jouw veiligheid te waarborgen, hanteert Relatieplein een vast protocol voor, tijdens en na de EMDR-therapie. De werkwijze wordt beschreven in een aantal stappen. Deze vaste aanpak wordt tijdens elke sessie gevolgd, en past zich steeds aan jouw situatie en doelstellingen aan.